Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Juni 2019
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77 kg
Bisher verloren: 15,4 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1069 kcal
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Fett: 45,01g | Eiw: 62,56g | Kohlh: 105,05g.
Frühstück: Dymatize ISO 100 Whey Protein Isolate, Banano, Clara de Huevo. Mittagessen: Papas a la Francesa, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Carne Asada (Sólo Consumir Magra). Abendessen: Envuelto de Maíz, Queso Costeño. Snacks/Sonstiges: Tosh Galleta Vainilla. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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