Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juni 2019
|
67,7 kg
Bisher verloren: 25,1 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1215 kcal
|
Fett: 34,59g | Eiw: 65,42g | Kohlh: 169,58g.
Frühstück: Груши, Рахат Зефир Бело-Розовый, Чай, Эмир Сыр Сулугуни , Vitalnan Цельнозерновой Хлеб с Изюмом, Каша Пшенная на Воде. Mittagessen: Каша Пшенная на Воде, Подсолнечное Масло, Соевый Соус, Чеснок, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Печень Говяжья, Гречка. Abendessen: Зенченко Кефир , Творог 9%. Snacks/Sonstiges: Финик, Курага, Сухой Жаренный Арахис (без Соли), Изюм, Кофе с Молоком и Сахаром, Яблоко Семеринка, Черешня, Абрикосы, Сливы. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
kz.dauka's Gewichtsverlauf
|