Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juni 2019
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50,8 kg
Bisher verloren: 15,7 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1021 kcal
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Fett: 33,43g | Eiw: 88,43g | Kohlh: 99,22g.
Frühstück: 김치, 플라하반 Quick Oats, 아메리카노, 사과, 계란후라이. Mittagessen: 바나나, 토마토, 부추, 닭가슴살, 방울 토마토. Abendessen: 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 토마토, 아몬드, 닭가슴살. Snacks/Sonstiges: 캐모마일티, 롯데칠성 트레비 플레인. mehr...
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2013 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Bodybuilding - 1 Stunde und 40 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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