Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juni 2019
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63 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1189 kcal
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Fett: 53,07g | Eiw: 93,56g | Kohlh: 86,98g.
Frühstück: Творожная Запеканка, Кофе (из Молотых Зерен), Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Барinoff Сироп Амаретто, Огурец (с Кожурой), BeFit Омлет с Шампиньонами. Mittagessen: Шампиньоны Гриль, Сырой Овощ, Grow Food Кабачки Гриль, Куриные Голени с Кожей. Abendessen: Сметана 20%, Сырой Овощ, Лента Багет Традиционный. Snacks/Sonstiges: Чай Несладкий, Творожная Запеканка. mehr...
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1955 kcal
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Bewegung:
Sex - 30 Minuten, Putzen - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Kochen - 20 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Л@сточк@'s Gewichtsverlauf
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