Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juni 2019
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100 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1528 kcal
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Fett: 63,79g | Eiw: 88,48g | Kohlh: 162,68g.
Frühstück: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Банан. Mittagessen: Тефтели с Рисом, Гречка Отварная, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Abendessen: Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Красные Помидоры, Молодой Зеленый Лук, Говяжий Фарш, Тефтели с Рисом. Snacks/Sonstiges: Банан, Power System L-Carnitin. mehr...
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3976 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 12 Stunden, Ergometer - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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foundredone's Gewichtsverlauf
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