Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juni 2019
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63,1 kg
Bisher verloren: 11,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1969 kcal
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Fett: 104,50g | Eiw: 86,98g | Kohlh: 213,59g.
Frühstück: Красный Октябрь Конфета Ласточка, Смак Хлеб Кайзер Мультизерновой Бездрожжевой , Жареное Яйцо, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком и Сахаром. Mittagessen: Добрый Сок Яблоко без Сахара, Салат с Крабовыми Палочками, Перекресток Слойка с Сыром и Ветчиной, Лагман. Abendessen: Киви, Кофе с Молоком, Красный Октябрь Конфета Ласточка, Майонез, Marani Алазанская Долина Вино Белое Полусладкое, Огурец (с Кожурой), Капитан Вкусов Сайра Тихоокеанская Натуральная, Русский Хлеб Хлеб Боярский с Изюмом . Snacks/Sonstiges: Snickers Minis, Кофе с Сахаром. mehr...
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2067 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Baden - 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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kovesh-kova's Gewichtsverlauf
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