Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juni 2019
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45,3 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1650 kcal
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Fett: 49,65g | Eiw: 160,94g | Kohlh: 142,16g.
Frühstück: ゆで卵, もやし, 豆腐, 味噌汁, ご飯. Mittagessen: パプリカ, キャベツ, きゅうり, ごぼう, ご飯, ニラ玉, 鶏の胸肉（皮なし）, 焼きサケ. Abendessen: 豚キムチ, 煮魚. Snacks/Sonstiges: ビーレジェンド すっきりリンゴ風味, ふじっ子 カスピ海ヨーグルト 脂肪0, ふじっ子 カスピ海ヨーグルト 脂肪0, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティ, バナナ. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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