Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juli 2010
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70,0 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1346 kcal
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Fett: 24,95g | Eiw: 95,04g | Kohlh: 168,63g.
Frühstück: Pizza with Meat and Fruit, Yeast Type Coffee Cake (Home Recipe or Bakery), Coffee (Instant). Mittagessen: Beef Top Round (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), California Style Vegetable Mix, Rice. Abendessen: tostadas horneadas, tomatoes, Tuna. Snacks/Sonstiges: Picnic vainilla. mehr...
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2877 kcal
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Bewegung:
Stehen - 3 Stunden, Hausarbeit - 3 Stunden, Sitzen - 4 Stunden und 6 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 49 Minuten, Breas feed - 1 Stunde und 30 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 35 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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