Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Dezember 2012
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126,5 kg
Bisher verloren: 11,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2007 kcal
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Fett: 88,55g | Eiw: 93,56g | Kohlh: 215,04g.
Frühstück: 2% Reduced Fat Milk, Rich Chocolate Mix. Mittagessen: Harvest Cheddar (Package), 6" Cold Cut Combo. Abendessen: Corn Tortilla, Mexican Style Meatball Soup (Sopa De Albondigas). Snacks/Sonstiges: Deli Shaved Smoked Ham, Borden Yellow American Singles, Regular Mayonnaise, 100% Whole Grain Bread, Instant Oatmeal - Raisin, Date & Walnut. mehr...
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4408 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 40 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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gus_rivera's Gewichtsverlauf
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