Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juni 2019
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67,6 kg
Bisher verloren: 25,2 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1228 kcal
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Fett: 38,43g | Eiw: 61,25g | Kohlh: 164,54g.
Frühstück: Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Чай, Эмир Сыр Сулугуни , Vitalnan Цельнозерновой Хлеб с Изюмом, Ячневая Каша на Воде. Mittagessen: Яйцо (Целое), Зенченко Сметана 15%, Чеснок, Свекла Вареная, Печень Говяжья, Гречка. Abendessen: Зенченко Ряженка, Вареное Яйцо. Snacks/Sonstiges: Яблоко Желтое, Чай, Курага, Финик, Изюм, Сухой Жаренный Арахис (без Соли), Груши, Родина Молоко. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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kz.dauka's Gewichtsverlauf
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