Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juni 2019
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54,3 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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518 kcal
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Fett: 22,50g | Eiw: 22,75g | Kohlh: 58,39g.
Frühstück: Йогурт Обезжиренный Термостатный, Блинчики с Творожной Начинкой, Фундук, Клубника, Льняное Масло, Молоко 0,5%, Кофе Эспрессо, Сухие Жареные Орехи Кешью. Mittagessen: Овощи Гриль. Abendessen: Кофе Хауз Латте. Snacks/Sonstiges: Coconut Original Refreshing Taste. mehr...
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1750 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden und 40 Minuten, Tanz (Square Dance) - 25 Minuten, Sit Ups - 15 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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