Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juni 2019
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74,2 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 10,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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810 kcal
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Fett: 35,81g | Eiw: 39,28g | Kohlh: 86,62g.
Frühstück: Капуста Белокочанная, Чай с Молоком, Оливковое Масло, Кабачок, Яйцо Всмятку, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Snacks/Sonstiges: Good Food Миндаль Сушеный, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький, Аладушкин Хлеб Бородинский Особый, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Чай с Молоком, Belvita Печенье Мультизлаковое, Активия Йогурт Питьевой Натуральный. mehr...
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2519 kcal
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Bewegung:
Sauna - 25 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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e_zayarnaya's Gewichtsverlauf
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