Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juni 2019
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79,7 kg
Bisher verloren: 17,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2940 kcal
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Fett: 71,28g | Eiw: 159,73g | Kohlh: 411,33g.
Frühstück: 마늘구이, 시금치나물, 들기름김, 공기밥, 닭가슴살, 파김치, 호두. Mittagessen: 김치, 마늘구이, 양상추, 농심 짜파게티 큰사발면, 닭가슴살. Abendessen: 군만두, 공기밥, 오뚜기 물만두, 열무냉면. Snacks/Sonstiges: 크라운 콘칩 (23g), 크라운 카라멜콘땅콩 (30g), 머슬팜 컴뱃100%웨이, 강냉이. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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