Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juni 2019
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50,6 kg
Bisher verloren: 15,9 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1043 kcal
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Fett: 36,49g | Eiw: 89,75g | Kohlh: 96,78g.
Frühstück: 플라하반 Quick Oats, 김치, 아메리카노, 사과, 계란후라이. Mittagessen: 바나나, 토마토, 부추, 닭가슴살, 방울 토마토. Abendessen: 아몬드, 닭가슴살, 부추, 방울 토마토, 토마토. Snacks/Sonstiges: 롯데칠성 트레비 플레인, 롯데칠성 트레비 라임, 디카페인 커피. mehr...
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1992 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 17 Stunden, Schlafen - 5 Stunden, Bodybuilding - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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