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24.5
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53,3 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1636 kcal
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Fett: 117,09g | Eiw: 74,23g | Kohlh: 77,85g.
Mittagessen: 간장, 들기름, 유부초밥, 찐단호박, 삶은계란, 혼합 샐러드 채소. Abendessen: 계란후라이, 신라명과 찰보리빵, 토마토, 상추, 서울우유 무가염 버터, Bob's Red Mill 코코넛가루, 코코엘 엑스트라버진 코코넛오일, Bob's Red Mill 아마씨가루, 차전자피, 달걀, Bob's Red Mill 코코넛가루, 코코엘 엑스트라버진 코코넛오일, Bob's Red Mill 아마씨가루, 차전자피, 달걀, 서울우유 체다치즈 (20g), 다진 소고기 (95% 살코기/5% 지방), 다진 돼지고기, 혼합 샐러드 채소, 두부. Snacks/Sonstiges: 다도락 무가당 요거트, 서울우유 생크림, 딸기, 덴마크 포켓치즈썸, 닥터넛츠 닥터넛츠 오리지널 뉴. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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sooomiig's Gewichtsverlauf
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