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體脂：25.8
肌肉量：37.2
內臟脂肪：3
水分率：51
蛋白質：17.6
BMI:20.2
基代：1172
骨鹽量：3.0
身體年齡：28
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54,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1198 kcal
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Fett: 43,94g | Eiw: 119,81g | Kohlh: 65,88g.
Frühstück: 雞蛋（整個）, Costco 酪梨油, 快樂牛 乾酪, 花椰菜, 百香果, 義美 無糖黑豆漿, 桂格(Quaker) 燕麥片, 明治 (Meiji) 膠原蛋白, 咖啡. Mittagessen: 7-11 鮮香菇, 綠巨人 (Green Giant) 天然特甜玉米粒, Costco 酪梨油, 烤地瓜, 花椰菜, 雞蛋（整個）, 雞胸肉, 四季豆, 煮熟的竹筍（烹飪中不加油）. Abendessen: 義美 無糖黑豆漿, 清蒸或水煮蛤蜊/蜆, 7-11 鮮香菇, 絲瓜, 百香果, 雞蛋（整個）, 雞胸肉. mehr...
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1816 kcal
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Bewegung:
30天內減重-腹部第15天 - 22 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Vanilla0107's Gewichtsverlauf
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