Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Dezember 2012
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68,7 kg
Bisher verloren: 18,0 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1711 kcal
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Fett: 102,04g | Eiw: 91,52g | Kohlh: 32,10g.
Frühstück: Heavy Cream, Splenda with Fiber. Mittagessen: Tuscan Seasoned Broccoli, Tuna Creations Herb & Garlic, Shredded Mozzarella Cheese, Barbecue Flavor Pork Skins. Abendessen: Hamburger Patty, Classic Ranch Dressing, Barbecue Flavor Pork Skins, 2% American Cheese Slices. Snacks/Sonstiges: Natural Light Beer, Sweet Red Wine. mehr...
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2150 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 25 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 45 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 7,0 kg pro Woche
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MMDuff10's Gewichtsverlauf
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