|
Экспериментальный месяц продолжается.
Сегодня 7ой день как я подняла РСК с 1600 до 1800 одним мехом.
Чувствую, что решение правильное. Каждый вечер идёт подсчёт: по возможности догоняю БЖУ, калории. Где-то успешно получается, где-то менее успешно. Но в общем, картина вырисовывается в положительных тонах. Это радует. Вес держу.
|
56 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1589 kcal
|
Fett: 61,50g | Eiw: 77,13g | Kohlh: 178,38g.
Frühstück: Восточный Гость Чак-Чак, Кофе (из Молотых Зерен). Mittagessen: Спутник Язык Слоёный, Печеночные Оладьи, Вода. Abendessen: Куриная Грудка Отварная, Окрошка на Кефире. Snacks/Sonstiges: Дары Природы Финики Сушеные, Кофе (из Молотых Зерен), Фруктовница Апельсин. mehr...
|
Zunahme von 0,4 kg pro Woche
|