|
Ну что тут скажешь, вот и началось, днём было некогда, а вечером голодно((( Больше не позволю себе пропустить обед((( потому-что вечерние чашечки и аж 3 штуки, да с желе, да со всем, что попадалось, а попадалось многое, дали о себе знать((( но зато без винишка)))
|
79,5 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 15,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1052 kcal
|
Fett: 47,62g | Eiw: 45,14g | Kohlh: 124,93g.
Frühstück: Сыродел Сыр Черный Король, Помидоры. Mittagessen: Тефтели, Гречка Отварная, Салат Витаминный. Abendessen: Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Сгущенное Молоко, Магнит Груша Китайская, Магнит Яблоко, Сырники лайт. mehr...
|
|
2504 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|