Потихоньку двигаюсь к цели 🎯
|
64,4 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1680 kcal
|
Fett: 41,25g | Eiw: 132,13g | Kohlh: 190,72g.
Frühstück: Макдоналдс Американо, Избенка Молоко 1%, ВкусВилл Хлеб Варницкий, Ашан Яблоко, Greenfield Зеленый Чай, Король Орех Арахисовая Паста Спорт, ВкусВилл Яйцо Куриное Домашнее, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%. Brunch: Greenfield Зеленый Чай, Bonduelle Свекла в Кубиках на Пару, ВкусВилл Яйцо Куриное Домашнее, ВкусВилл Кукуруза Сахарная в Зёрнах . Mittagessen: ВкусВилл Фасоль Натуральная Красная, ВкусВилл Стейк Денвер из Говядины , ВкусВилл Цветная Капуста Замороженная, Окей Огурцы, Ашан Помидор. Nachmittagstee: Greenfield Зеленый Чай, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос. Abendbrot: Деревенское Молочко Творог Обезжиренный , ВкусВилл Кукуруза Отварная, ВкусВилл Хлеб Заварной с Сухофруктами. Abendessen: Fit Parad Сироп Низкокалорийный Пребиотик со Стевией , Агрокомплекс Кефир Безлактозный 1,5%, Fit Parad Джем Мармеладный Со Стевией Малина Липа Шиповник, Ашан Банан, Ашан Клубника Свежая, Фрау Му Творог Обезжиренный. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|