Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juni 2019
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98,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 18,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1818 kcal
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Fett: 61,40g | Eiw: 68,24g | Kohlh: 237,96g.
Frühstück: Jabłko, Nektarynki, Biedronka Sałatka z Rukolą i Serem Mozzarella. Abendessen: Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Tesco Chleb Razowy ze Słonecznikiem, Biedronka Zupa Grochowa, Pierogi z Kapustą i Grzybami. mehr...
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3454 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 13 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 32 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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RONGAW79's Gewichtsverlauf
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