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الحمدلله 😊
setelah 21 hari stuck 😊
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71,5 kg
Bisher verloren: 14,9 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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993 kcal
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Fett: 19,01g | Eiw: 33,23g | Kohlh: 178,92g.
Frühstück: Kacang Merah (tanpa Garam, Dimasak, Direbus), Buah Naga, Kurma, HPAI Healthy Coffee, Semangka, UFO Xamslimer. Abendessen: Sari Roti Roti Tawar Gandum, Wortel, Sayur Campuran, Ikan. Snacks/Sonstiges: Kalbe Fitchips, Keripik Tempe, Kue Nastar. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Elly Idham's Gewichtsverlauf
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