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저녁 샐러드가 효과가 있네.
간만에 감량
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54 kg
Bisher verloren: 12,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1298 kcal
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Fett: 37,59g | Eiw: 53,94g | Kohlh: 183,23g.
Frühstück: 찐만두 (고기류나 해물속), 물냉면. Mittagessen: 파리바게트 온브레드 크림치즈, 버터 크로와상, 삼립 화이트 치아바타. Abendessen: 노아베이커리 올리브 치아바타. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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