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24.5
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52,9 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2232 kcal
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Fett: 172,92g | Eiw: 75,83g | Kohlh: 101,80g.
Mittagessen: 서울우유 체다치즈 (20g), 황남빵, 찐단호박, 들기름, 간장, 서울우유 가염 버터, 야채샐러드, 다진 소고기 (95% 살코기/5% 지방), 두부, 다진 돼지고기, 혼합 샐러드 채소. Abendessen: 찰보리빵, 산딸기, 필라델피아 크림치즈 (20g), Bob's Red Mill 코코넛가루, 코코엘 엑스트라버진 코코넛오일, Bob's Red Mill 아마씨가루, 차전자피, 달걀, 삶은계란, 들기름, 간장, 야채샐러드, 다진 소고기 (95% 살코기/5% 지방), 두부, 다진 돼지고기, 혼합 샐러드 채소. Snacks/Sonstiges: 수박, 다도락 무가당 요거트, 서울우유 생크림, 딸기, 덴마크 포켓치즈썸, 닥터넛츠 닥터넛츠 오리지널 뉴. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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sooomiig's Gewichtsverlauf
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