Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juni 2019
|
67,5 kg
Bisher verloren: 25,3 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1142 kcal
|
Fett: 32,30g | Eiw: 65,03g | Kohlh: 154,43g.
Frühstück: Чай, Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Эмир Сыр Сулугуни , Vitalnan Цельнозерновой Хлеб с Изюмом, Пшеничная Каша. Mittagessen: Лук, Морковь, Султан Спираль Отрубные , или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Abendessen: Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, Кабачковые Оладьи, Зенченко Кефир . Snacks/Sonstiges: Гречка Отварная, Мёд, Чай с Молоком, Зенченко Кефир , Овсяные Оладьи, Чай, Банан. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
kz.dauka's Gewichtsverlauf
|