Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juni 2019
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83,9 kg
Bisher verloren: 36,1 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1198 kcal
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Fett: 48,09g | Eiw: 67,62g | Kohlh: 124,87g.
Frühstück: Italac Leite Desnatado, Poços de Caldas Requeijão Cremoso Light, Wickbold Pão Integral Light, Café com Açúcar. Mittagessen: Gold Meat Lagarto Recheado, Nativ Filé de Tilápia Empanado Congelado, Café com Açúcar, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Ovo Cozido, Batata Doce Cozida. Abendessen: Wickbold Pão Integral Light, Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado, Ovo Frito. Snacks/Sonstiges: Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel, Café com Açúcar, Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel, Café com Açúcar. mehr...
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2963 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 23 Minuten, Wandern - 1 Stunde und 12 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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asdfonsecaz's Gewichtsverlauf
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