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Hace meses que estoy entre 88 y 89. No puedo salir de esa franja. Camino 10.000 pasos por día y cómo 1000 calorías. Consejos?
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87,1 kg
Bisher verloren: 14,4 kg.
Still to go: 17,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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831 kcal
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Fett: 34,02g | Eiw: 27,25g | Kohlh: 108,44g.
Frühstück: Paseo Galletitas con Salvado, Mandarinas, Café Cortado. Mittagessen: Ensalada de Lechuga con Queso, Tomate y/o Zanahoria. Abendessen: Ensalada de Lechuga con Queso, Tomate y/o Zanahoria, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua). Snacks/Sonstiges: Pipas Semillas de Girasol, Misky Turron de Mani. mehr...
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Verlust von 3,7 kg pro Woche
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 Kommentare
Te recomendaria mas gr proteina y ademas de caminar mete 3 o 4 veces ejercicios de fuerza (gimnasio).
07 Jun 19 vom Mitglied: NicoEzzio
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15773871's Gewichtsverlauf
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