Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Dezember 2012
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125,0 kg
Bisher verloren: 12,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1950 kcal
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Fett: 78,12g | Eiw: 105,06g | Kohlh: 205,22g.
Frühstück: Rich Chocolate Mix, 2% Reduced Fat Milk. Mittagessen: Pasta with Sausage and Peppers. Abendessen: Wheat Dinner Rolls, classic macaroni salad, Potato Salad, Baked or Fried Coated Chicken Breast Skinless (Coating Eaten). Snacks/Sonstiges: Instant Oatmeal - Raisin, Date & Walnut. mehr...
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4358 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 40 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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gus_rivera's Gewichtsverlauf
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