Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juni 2019
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97,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 17,4 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1288 kcal
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Fett: 31,78g | Eiw: 87,72g | Kohlh: 176,80g.
Frühstück: Банан, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Mittagessen: Красные Помидоры, Редис, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Greenbox Wok с Курицей. Abendessen: Курица с Шампиньонами, Фасоль Стручковая. Snacks/Sonstiges: Добрая Буренка Творог Обезжиренный 1%, Банан, Power System L-Carnitin. mehr...
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3830 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 12 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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foundredone's Gewichtsverlauf
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