Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Dezember 2012
|
75,3 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1624 kcal
|
Fett: 53,74g | Eiw: 104,73g | Kohlh: 156,35g.
Frühstück: Raisin Bran, avocado, thin and crispy, egg. Mittagessen: miller high life, green beans, milk. Abendessen: bread, roast beef, brussels, salmon, cheddar cheese. Snacks/Sonstiges: club cracker, doritos. mehr...
|
|
2725 kcal
|
Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Laufen - 10 Km/h - 8 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Hausarbeit - 20 Minuten, Dehnen (Yoga) - 5 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 37 Minuten, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 9 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 21 Minuten. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
|
buck turgetson's Gewichtsverlauf
|