Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juni 2019
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71,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1965 kcal
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Fett: 149,12g | Eiw: 109,80g | Kohlh: 52,16g.
Frühstück: 루어팍 가염버터, 방탄커피. Mittagessen: 아보카도, Jarrow Formulas 코코넛오일, 아스파라거스, 삶은계란, 돼지갈비찜. Abendessen: 소고기구이. Snacks/Sonstiges: 익스클루시브 다크초콜릿 99%, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 스트로베리크림, 바나나. mehr...
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4035 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 20 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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