Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juni 2019
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49,8 kg
Bisher verloren: 16,7 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3478 kcal
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Fett: 156,21g | Eiw: 251,09g | Kohlh: 258,46g.
Frühstück: 밥, 소고기 안심(살코기만, 지방은 0.5센티남기고 잘라냄). Mittagessen: 이마트24 햄감자샐러드샌드위치, 검은 콩, 아몬드. Abendessen: 소고기구이, 설빙 망고치즈설빙, 설빙 티라미수설빙, 설빙 인절미빙수, 양파. Snacks/Sonstiges: 아메리카노. mehr...
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1464 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 16 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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