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25.5%
體脂肪😤😤
我不能再懶惰了，動起來動起來🏃♀️🏃♀️🏃♀️
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54,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1208 kcal
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Fett: 49,60g | Eiw: 84,34g | Kohlh: 112,05g.
Frühstück: News and market 巧克力有機花生醬, 雞大腿肉（烘烤）, 苜蓿芽, Costco Blue Diamond 營養杏仁飲, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 水煮蛋, Costco 墨西哥薄餅. Mittagessen: News and market 巧克力有機花生醬, Costco 科克蘭零脂希臘式優格, 享太多綜合堅果 綜合堅果, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 安麗 優質蛋白素. Abendessen: 白蘿蔔, 金針菇, 大陸妹, 海帶, 豆干. Snacks/Sonstiges: 享太多綜合堅果 綜合堅果, 芭樂, 星巴克 (Starbucks) 卡布奇諾(中杯). mehr...
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2049 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 16 Stunden und 2 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 3 Minuten, 跑步機 - 1 Stunde und 15 Minuten, 羽毛球 - 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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sasamichia's Gewichtsverlauf
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