Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juni 2019
|
89,5 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2938 kcal
|
Fett: 90,13g | Eiw: 179,97g | Kohlh: 331,11g.
Frühstück: Kotimaista Kaurahiutale, Oatly Ikaffe Kauramaito, Möller Kalanmaksaöljy, Impact Whey Isolate, 100% Kotimainen Mustikka. Mittagessen: Valio Ruokakerma Kolme Sipulia, Golden Sun Jasmiiniriisi, Atria Naudan Parempi Jauheliha 10%, Uncle Ben's Täysjyväriisi. Abendessen: Valio Ruokakerma Kolme Sipulia, Golden Sun Jasmiiniriisi, Atria Naudan Parempi Jauheliha 10%, Uncle Ben's Täysjyväriisi. Snacks/Sonstiges: Myprotein Protein Pancake Mix, Rainbow Keittokinkku, Valio Polar 5%, Oululainen Reissumies, Pirkka Hass Avokado, Estrella Linssisipsi Kermaviili & Sipuli, Elovena Välipalakeksi Tumma Suklaa, Maltodextrin, EAA. mehr...
|
Verlust von 6,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
joonas_samulii's Gewichtsverlauf
|