Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juni 2019
|
61,8 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1664 kcal
|
Fett: 59,80g | Eiw: 121,74g | Kohlh: 165,66g.
Frühstück: Golden Kings Масло Льняное, Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Груша, Кофе (из Молотых Зерен), Морковь, Пискаревский Сметана 15%, Оладьи из Кабачка. Mittagessen: Мистраль Зеленая Гречка, Запеченная или Жареная Камбала, Сладкий Красный Перец, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Кофе (из Молотых Зерен), Зеленый Листовой Салат, Кубанский Молочник Молоко 2,5%. Abendessen: Здоровое Питание Цикорий, Grizzly Nuts Арахисовая Паста с Клубникой, Каравай Ржаной Хлеб, Сладкий Красный Перец, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition 100% Whey Protein, Активиа Натуральный Биойогурт 2,4%, Яблоки Гала, Кофе (из Молотых Зерен), Пискаревский Творог 5%. mehr...
|
Verlust von 0,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Елена_Ч's Gewichtsverlauf
|