Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juni 2019
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74,5 kg
Bisher verloren: 15,5 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1109 kcal
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Fett: 45,53g | Eiw: 68,15g | Kohlh: 105,20g.
Frühstück: Dr. Korner Корнерсы Спелый Банан, Boombar Арахисовая Паста, Активия Йогурт Натуральный, Творог 5%, Optimum Nutrition 100% Whey Protein, Ого Овсяные Отруби, Яйцо. Abendessen: Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад, Хлеб Черный, Запеченная или Жаренная Рыба, Гречка Отварная. Snacks/Sonstiges: BONA BAR Протеиновый Батончик Смородиновое Суфле. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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naumanhik's Gewichtsverlauf
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