Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juni 2019
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58,7 kg
Bisher verloren: 13,3 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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1210 kcal
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Fett: 30,02g | Eiw: 75,01g | Kohlh: 162,16g.
Frühstück: Meergranenbrood, Delhaize Mosselvees. Mittagessen: Uien, Tomaten, 365 Magere Verse Kaas 0%, Mierikswortel, Sojasaus, Sushi Ran Sushi Ran Appero Set. Abendessen: Meergranenbrood, Ketchup, Omelet of Roerei met Ham of Spek. Snacks/Sonstiges: Everyday Dame Blanche, Schweppes Indian Tonic Zero, Lidl Energy Drink Kong Strong Wild Power Sugar Free, Lidl Cologran Tafelzoetstof, SPA Spa Bruis, Citroensap (uit Blik of Fles), Melkpoeder, Oploskoffie (Poeder). mehr...
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1967 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, computer spelen, internet surfen - 6 Stunden, Schlafen - 10 Stunden und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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