Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juni 2019
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86,2 kg
Bisher verloren: 19,6 kg.
Still to go: 21,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1496 kcal
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Fett: 50,04g | Eiw: 94,98g | Kohlh: 165,73g.
Frühstück: Çavdar Ekmeği, Yağsız Kızarmış Yumurta, Mis Süzme Peynir. Mittagessen: Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma), Süt ile Yapılan Patates Püresi (Taze Olandan). Abendessen: Kırmızı Domates, Mis Süzme Peynir, Kızarmış Çavdar Ekmeği, Ayran. Snacks/Sonstiges: Nestle Nesfit Çikolatalı, Kayısı. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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zmeysage's Gewichtsverlauf
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