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25.1%
今天繼續努力的動次動！🏃♀️🧘♂️🎧
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54,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1305 kcal
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Fett: 47,94g | Eiw: 101,54g | Kohlh: 122,31g.
Frühstück: 遠洋牌 水煮鮪魚罐頭 (61,6克), News and market 巧克力有機花生醬, 水煮蛋, 安麗 抹茶蛋白素, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, News and market 巧克力有機花生醬, 安麗 優質蛋白素. Mittagessen: 白飯, 菜單研究所 簡易餐, 雞胸肉（不吃皮）, 雞大腿肉（烘烤）, 秀珍菇, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 長豆, 地瓜葉. Abendessen: 木耳, Mother Earth 紐西蘭絲滑花生醬, 雞蛋, 金針菇, News and market 巧克力有機花生醬, 全麥（100％）麵包. Snacks/Sonstiges: 享太多綜合堅果 綜合堅果. mehr...
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1908 kcal
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Bewegung:
肌力 - 10 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 16 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 29 Minuten, 跑步機 - 1 Stunde und 5 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
09 Jun 19 vom Mitglied: 莊仕優
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sasamichia's Gewichtsverlauf
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