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24.2
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52,6 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2212 kcal
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Fett: 146,55g | Eiw: 135,92g | Kohlh: 86,47g.
Mittagessen: 찰보리빵, 들기름, 잡곡밥, 시금치나물, 우엉조림, 단무지, 훈제오리, 익힌 일반양파. Abendessen: 찹쌀밥, 전기구이통닭, 삶은계란, 산딸기, 오디, 필라델피아 크림치즈 (20g), Wasa Sourdough Crispbread, 시금치나물, 우엉조림, 단무지, 훈제오리, 잡곡밥, 익힌 일반양파. Snacks/Sonstiges: Bob's Red Mill 코코넛가루, 코코엘 엑스트라버진 코코넛오일, Bob's Red Mill 아마씨가루, 차전자피, 달걀, 산딸기, 오디, 필라델피아 크림치즈 (20g), Wasa Sourdough Crispbread, 닥터넛츠 닥터넛츠 오리지널 뉴. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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sooomiig's Gewichtsverlauf
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