Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juni 2019
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65,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 19,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1179 kcal
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Fett: 41,22g | Eiw: 39,15g | Kohlh: 168,88g.
Frühstück: Wafer Coklat, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Nasi Putih, Rebo Kuaci Original, Madu, Jeruk Nipis, Sayuran Rebus (tanpa Daging). Mittagessen: Seledri, Jahe, Telur Rebus, Mie, Wafer Coklat. Abendessen: Yogurt Strawberry, Es Krim, Brokoli Dimasak (dari Segar), Kue. Snacks/Sonstiges: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih. mehr...
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1914 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 10 Minuten, Laufband - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,0 kg pro Woche
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Leni Liu Cing Link's Gewichtsverlauf
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