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어제중식뷔페의힘...간만에무게오름...한끼두접시클리어했을뿐인데...1시에먹은식사여파가 밤새 배부름으로감.땅끄3세트홈트해도 여즉배안고픔...오늘은단백잔만잘챙겨믁자!
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58 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1303 kcal
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Fett: 63,23g | Eiw: 74,82g | Kohlh: 110,47g.
Mittagessen: 김치볶음밥, 청우 마늘바게트, 계란후라이, 서가앤쿡 목살스테이크. Abendessen: 삶은 완두콩, 북어국. Snacks/Sonstiges: 시모아 다크초콜릿 72%, 오트리 고메넛츠, 랩노쉬 푸드바(바나나크런치). mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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