Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juni 2019
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96,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 16,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1225 kcal
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Fett: 40,41g | Eiw: 79,81g | Kohlh: 153,46g.
Frühstück: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Банан. Mittagessen: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Гречка Отварная, Курица с Грибами. Abendessen: Мираторг Наггетсы Куриные Классические, Курица с Грибами, Цветная Капуста, Зеленая Стручковая Фасоль. Snacks/Sonstiges: Клубника, Банан, Power System L-Carnitin. mehr...
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3825 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 12 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Ergometer - 1 Stunde, Ruhen - 2 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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foundredone's Gewichtsverlauf
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