Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juni 2019
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74,8 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 10,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1071 kcal
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Fett: 53,72g | Eiw: 65,23g | Kohlh: 84,65g.
Frühstück: Чай с Молоком, Сырники с Овсяной Мукой, Изюм (без Косточек), Клубника (Несладкая, Замороженная), Домик в деревне Сметана 20%. Mittagessen: Цикорий с Молоком, Оливковое Масло (Первого Отжима), Зеленая Фасоль (Замороженная), Брокколи, Помидоры, Куриное Филе Вареное, Булгур (Вареный). Abendessen: Активия Йогурт Питьевой Натуральный. Snacks/Sonstiges: Ермолино Сыр, Аладушкин Хлеб Бородинский Особый, Ермолино Котлеты Домашние. mehr...
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2553 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Sauna - 30 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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e_zayarnaya's Gewichtsverlauf
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