Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Dezember 2012
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97,4 kg
Bisher verloren: 20,0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2571 kcal
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Fett: 75,58g | Eiw: 93,06g | Kohlh: 390,28g.
Frühstück: Light Butter, Cinnamon Raisin English Muffins, 100% Liquid Egg Whites, Nutri-Grain Blueberry Waffles, Coffee (Brewed From Grounds) , 1% Fat Milk, Maple Syrup. Mittagessen: Tomato Ketchup, Original Chicken Breast Cutlets, Potato Hamburger Rolls. Abendessen: Peeled Baby-cut Carrots, Penne Pasta, Smart Creations Chicken Fettucini. Snacks/Sonstiges: 100 Calorie Packs Yogurt Pretzels, Dark Chocolate Raisinets, Classic Style Pretzel Thins, toblerone one by one, G2 Perform 02 - Orange. mehr...
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3576 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Boxen - 25 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 10 Minuten, Stehen - 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Sitzen - 7 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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GogglesPaesano's Gewichtsverlauf
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