Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juni 2019
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58,1 kg
Bisher verloren: 13,9 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1400 kcal
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Fett: 62,54g | Eiw: 78,40g | Kohlh: 129,26g.
Frühstück: La Laitière Chocomousse, Delhaize Preskop, Azijn, Mosterd, Meergranenbrood. Mittagessen: Meergranenbrood, Delhaize Inktvistentakels. Abendessen: Aldi Gemalen Kaas, Ketchup, Delhaize Gratin Dauphinois, Braadworst. Snacks/Sonstiges: Schweppes Russian Wilde Bessen Smaak Schweppes, Nalu Nalu, Red Bull Light, Oploskoffie (Poeder), Melkpoeder, Citroensap (uit Blik of Fles), SPA Spa Bruis, Lidl Cologran Tafelzoetstof. mehr...
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1992 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 2 Stunden, Abwaschen - 45 Minuten, Bügeln - 45 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Hausarbeit - 30 Minuten, computer spelen, internet surfen - 2 Stunden, Einkaufen - 30 Minuten, Schlafen - 10 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 4 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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