Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juli 2012
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74,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1693 kcal
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Fett: 73,59g | Eiw: 89,45g | Kohlh: 172,50g.
Frühstück: Tè Verde, Biscotto. Mittagessen: Speck, Formaggio Brie, Ciabatta. Abendessen: Pane Integrale, Pomodori Rossi, Lenticchie Cotte. mehr...
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2180 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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