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有嗯嗯
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⒈ 體脂 27.6%
⒉ 肌肉 34.7%
⒊ 水份 52.9%
⒋ 骨骼 7.6 kg
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56,4 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1409 kcal
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Fett: 84,61g | Eiw: 87,44g | Kohlh: 75,85g.
Frühstück: 詠安農產行 特選澎湖花生豆, 蔥, 馬鈴薯（水煮，不加鹽）, 吻仔魚, 煎雞蛋, Costco 奇亞籽, Arla 動物性鮮奶油, 奧利塔 玄米油, 洋菇, 甜椒. Mittagessen: 糖, 金蘭 無添加原味醬油, 茄子, 低醣椰子球, 奧利塔 玄米油, 全聯 豬後腿肉. Abendessen: Cemoi 82%黑巧克力, 天時福 虱目魚丸, 炒青菜, 全聯 豬後腿肉, 煎雞蛋, 奧利塔 玄米油. mehr...
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1933 kcal
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Bewegung:
臀部運動 - 13 Minuten, 全身運動 - 12 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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virgilee's Gewichtsverlauf
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