Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juni 2019
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59,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2286 kcal
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Fett: 51,52g | Eiw: 58,50g | Kohlh: 264,73g.
Frühstück: Café (Infusão). Mittagessen: Alface, Pepino (com Casca), Cebolas, Agrião, Filé de Peixe Empanado, Arroz Integral (Longo, Cozido), Feijão Carioca. Abendessen: Antarctica Cerveja, Coxinha. Snacks/Sonstiges: Jazam Pingo de Leite, Da Colônia Biscoito Amanteigado com Goiaba, Sadia Mortadela Defumada, Manteiga (com Sal), Extra Pão Francês, Halls Bala Halls. mehr...
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1483 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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Tephizuma's Gewichtsverlauf
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