Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juni 2019
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45,2 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1335 kcal
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Fett: 42,29g | Eiw: 95,85g | Kohlh: 144,90g.
Frühstück: 豆腐, キャベツ, もやし, ご飯, 味噌汁, ブリの照り焼き. Mittagessen: ブロッコリ, キャベツ, もやし, ご飯, ニラ玉, 焼鮭. Abendessen: 玉ねぎ, きゅうり, ちくわ, がんもどき, ご飯, カレイの煮付け. Snacks/Sonstiges: バナナ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティ. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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